愛心成就未來 鏡中籃球

銀髮族健康活動指導手冊-第七冊

第七章： 鏡中籃球

簡介：

透過鏡子折射的投籃活動。

 

目的：

1.增進手眼協調，強化手臂的肌肉力量。

2.提供得分的喜悅。

 

準備物品：

每一組一份如下：椅子、鏡子、小球（紙球也可以）、紙箱。

白板一個（計分用）白板筆（1-2支）。

 

活動步驟：

1.丢球的示範。

2.告訴長輩這個活動對他們強化臂力的好處。

3.長輩均分兩組。

4.發給每一隊5個球。

5.先示範一次給長輩，如何從鏡子，看後面的距離，將球丟入箱子內。

6.長輩們依序，每個人可以丢5個球。

7.當球丢進箱子內得1分，沒進得0分。

8.統計那一組得最高分。

9.贏的唱歌，輸的要隨歌表演或跳舞。

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發行人：趙文崇

出版：財團法人埔里基督教醫院

編輯：財團法人愚人之友社會福利慈善事業基金會