愛心成就未來 釣瓶子
銀髮族健康活動指導手冊-第三冊
第三章：釣瓶子
簡介：
利用釣竿將空瓶子釣起的趣味活動。
目的：
1.增加培養耐性。
2.增進訓練臂力。
3.增強手眼協調能力。
4.促進人際互動、培養合作精神
準備物品：
空的寶特瓶、鐵釘、有顏色的膠帶、哨子、竹竿、棉線、計時器。
活動參與適當人數：30人。
全程活動所需時間：30分鐘。
前置作業：
1.工作人員事先準備釣竿，其做法如下：
(1)先準備竹竿（約60-70公分）、鐵釘 （要比瓶口大，比瓶身小）、棉線（約80-90公分）、有顏色的膠帶。
(2)首先將棉線綁在竹竿其中一頭，再用膠帶將棉線固定在竹竿上，拉拉看棉線是否會掉落。
(3)將鐵釘綁在棉線的另一端，綁的時候要綁緊一點，以避免鐵釘掉落。
(4)實用的釣竿完成了。
2.在終點處用粉筆、膠帶或呼拉圈，做一個圓將空的寶特瓶（約20瓶）放上圓圈內。空瓶子的種類大小均-一致。
活動步驟：
1. (1)請長輩分成兩隊，站在起點，分組的時候最好能知道每位長輩的健康情形，混合分組。
(2)告訴長輩這個活動的目的。
(3)將活動步驟告訴長輩。
2.工作人員先示範一次。分給每隊第一位長輩一支釣竿，工作人員喊開始時並計時二分鐘，每隊第一位長輩，拿著竹竿往終點前進，到達終點時，要用釣竿將空瓶子釣起來放在圓圈外，再拿起釣竿繼續釣其他的空瓶子，時間到時看哪一位長輩釣的空罐子最多者即爲優勝，得一分。
3.第一位長輩走回起點，將釣竿交給下一位長輩，換下位長輩進行比賽。
4.所有長輩輪完後，分數較高的隊伍爲優勝。
- 起點與終點距離約五公尺。
- 要告訴長輩釣的時候鐵釘要垂直比較容易進入瓶口，拉的時候要讓鐵釘變成橫向，瓶子才不易掉落。
- 手部本衡感較不好的長輩，可由工作人員牽著長輩的手來完成這項遊戲。
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發行人：趙文崇
出版：財團法人埔里基督教醫院
編輯：財團法人愚人之友社會福利慈善事業基金會
