愛心成就未來 紙棒球遊戲

銀髮族健康活動指導手冊-第一冊

第六章：紙棒球遊戲

簡介：

使用報紙棒的打球活動。

 

目的：

1.刺激長輩競爭力，重燃生命活力。

2.燃燒多餘的卡路里，促進新陳代謝。

3.促進全身肌肉、關節、活絡筋骨。

4.提供歡樂氣氛，舒緩負面情緒。

 

準備物品：

紙棒、紙球、紙箱。

 

活動參與適當人數：30人，12-15人分組。

全程活動所需時間：30分鐘

 

前置作業：

1.工作人員需預先準備：(1)紙球一顆；(2)紙棒每位長輩一支。

2.紙棒及紙球可由工作人員事先帶領長輩製作，每人製作一支。

3.工作人員需先找兩個空箱子，箱子的大小必須能讓紙球容易進入，建議箱子可大一點，因爲活動的對象是長輩。

 

活動步驟：

1.(1)將椅子排成兩排(椅子排列的方式爲面對面，距離爲一根紙棒寬)，椅子的數量需依參與活動長輩的多寡決定

(2)將紙箱放置在兩排榆子的兩邊，紙箱與椅子的距雞爲一根紙棒寬(如圖) 。

 

(3)將參與活動的長輩分成兩組，一組紅隊，一組黄隊，請長輩坐在排好的椅子上。

(4)告訴長輩這個活動的目的。

(5)將活動步驟告訴長輩。

2.(1)選出活動裁判一名，可由熟悉遊戲規則之工作人員擔任。

(2)各組選出記分員1人並擔任守門員將紙箱固定(如圖)。

 

3.工作人員分給每隊長輩一人一支紙棒(紅隊分給標有紅色膠帶的紙棒，黄隊分給標有黃色膠帶的紙棒)。

4. 裁判說明遊戲規則：

(1)玩的時候只能坐著不能站起來，球不能用紙棒壓住也不能用手或是腳去撥球，若站起來、用紙棒壓球及用腳或是手去撥球均屬於犯規；犯規一次扣一分依此類推。

(2)得分區分配方式：以每-一組的左手邊爲其得分區。

(3)每一次發球由裁判從中間發球；分數計算每進一球算一分。

(4)遊戲時間爲30分鐘。

(5)遊戲時間結束後，看哪一對分數較高，即爲獲勝隊伍。

 

活動的運用與婴化：

1.也可用2個球變換玩法，各組只能打擊規定的球，增加遊戲難度。

2.爲增加趣味性，不妨請兩隊各表演一個節目，或互相『搥背』或設「守規矩獎」、「團隊精神獎」……等等，以資鼓勵。

3.由各隊自行挑選隊長，發揮獨立運作的能力。

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發行人：趙文崇

出版：財團法人埔里基督教醫院

編輯：財團法人愚人之友社會福利慈善事業基金會