愛心成就未來 隔空取物
銀髮族健康活動指導手冊-第三冊
第七章：隔空取物
簡介：
二人對立兩手各執繩子兩端，兩人通力合作，利用繩子提起插著牙籤的柳丁的活動。
目的
1.鍛鍊專注力。
2.增進手力、腰力、腳力的全能運動。
3.增強體能。
4.增加成就感。
5.增進生活樂趣、促進身心健康。
準備物品：
柳丁、牙籤、剪刀、盤子、繩子。
活動參與適當人數：10-20人。
全程活動所需時間：30分鐘。
前置作業：
1.工作人員將事先準備好的柳丁插上牙籤，每邊各插上三支牙籤。
2.柳丁的數量依參與活動的長輩人數決定，二人一顆。
3.將需要的柳丁數量事先將牙籤插好，也可邀請長輩一起參與製作
活動步驟：
1.(1)將參與活動的長輩分成二隊，兩隊人數一樣多且須爲偶數，請每隊長輩站在起點處，每隊排成一排（二人一組）。
(2)告訴長輩這個活動的目的。
(3)將活動步驟告訴長輩。
2.工作人員先示範一次給長輩看。在起點與終點處的桌上，分別爲各隊準備一個盤子，在起點處的盤子上放一顆插好牙籤的柳丁。
3.工作人員幫每隊準備二條繩子（每條長約70公分），分給每隊第一組的長輩。
4.每隊第一組的長輩對立站好，兩手各執繩子兩端，工作人員喊開始時，長備用繩子勾住牙籤，將柳丁提起，記得不可用手，
5.長輩提好柳丁後直接往終點前進，如果中途柳丁不小心掉落，長輩要趕快撿起來放回繩子上面，繼續往終點努力。到達終點時將柳丁放在桌上的盤子後，繩子交由其中一位長蜚拿著二人並快速的回到起點。
- 工作人員在每隊第一組長輩出發後要盡速準備下一組長輩的柳丁，依此類推。
6. 回到起點將繩子交給下一組的長輩，依此類推。
7. 看哪一隊的長輩最先全部完成即爲獲勝隊伍。
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發行人：趙文崇
出版：財團法人埔里基督教醫院
編輯：財團法人愚人之友社會福利慈善事業基金會
