愛心成就未來 去老返童

銀髮族健康活動指導手冊-第四冊

第四章：去老返童

簡介：

丢沙包一沙包往上拋時，掉下接佳前要完成簡單動作的活動。

 

目的：

1.強化眼、腦、手協調度。

2.增強口、手、關節、腕、臂靈活度。

3.促進心理健康、回味童趣、增加生活樂趣。

 

準備物品：

沙包。

 

活動參與適當人數：10-20人。

 

全程活動所需時間：30分鐘。

 

活動步驟：

1.(1)請參與活動長輩就座。

  (2)告訴長輩這個活動的目的。

  (3)將活動步驟告訴長輩。

2.工作人員先示範一次給長輩看。教長輩演練口訣及動作。

  (1)請一位長輩站在桌子前面，放三個沙包在桌上。

  (2-1)放雞-台語發音（拋一個沙包、一個置於桌上）。

  (2-2)放鴨-台語發音（同一，手中只剩一個沙包）。

  (2-3)分開-台語發音（把桌上二個沙包撥開）。

  (2-4)相打-台語發音（桌上二個沙包撥相逗）。

  (2-5)貼胸（拍胸）-台語發音。

  (2-6)拍手（拍手）-台語發音。

  (2-7)七纏（兩手胸前打轉）。

  (2-8)摸鼻-台語發音（摸鼻子）。

  (2-9)咬耳-台語發音（摸耳朵）。

  (2-10)吃仔-台語發音（抓桌上沙包）。

  (2-11)平均-台語發音（沙包接放手臂上）。

  (2-12)人帆（旁）-台語發音（手背沙包再用手心接佳）。

3.邀請各位長輩回憶一下童年玩沙包的樂趣。

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發行人：趙文崇

出版：財團法人埔里基督教醫院

編輯：財團法人愚人之友社會福利慈善事業基金會