愛心成就未來 少林足球

銀髮族健康活動指導手冊-第九冊

第七章： 少林足球

簡介：

將球踢進箱子的趣味遊戲。

 

目的：

1.促進肢體協調能力。

2.增進運球敏捷度。

3.增強尃注力。

4.加強心肺功能。

 

準備物品：

足球2個、厚紙箱2個。

 

活動歩驟：

1.由服務員互相踢足球，引起長輩注意。

2.告訴長輩少林足球遊戲對他們的好處。

3.向長輩說明並示範少林足球遊戲的規則與玩法。

(1)在距離起點約5公尺的A點放一個厚紙箱。

(2)距離箱子2公尺處畫出一條紅線當踢球線。

(3)將長輩分成兩組。

a.第一位長輩站在起跑線，聽到哨音響時踢足球。

b.從距離A點2公尺的地點，開始踢球踢進箱子即得分。

c.再踢球返回起點，將球交給下一位長輩。

d.嚴禁進入離A點2公尺的範圍內踢球。

e.最後一位長輩先跑到終點者獲勝。

 

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發行人：趙文崇

出版：財團法人埔里基督教醫院

編輯：財團法人愚人之友社會福利慈善事業基金會